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我校举办心理健康教育专题讲座

2020年11月11日  点击:[]

为增强我校教职工自我心理保健能力,关爱教职工身心健康,增强教职工的幸福感、获得感,促进校园和谐健康,11月10日下午,人事处(教师发展中心)联合心理健康教育中心在崇学楼三楼报告厅举办了题为“压力应对与情绪管理”的心理健康教育专题讲座。各二级学院、职能处室共160余名教师参加了讲座,讲座由马克思主义学院党总支书记兼副院长郑芝玲主持。



讲座由浙江工商大学专职心理教师、杭州钱塘新区澎湃心理服务中心理事长、国家二级心理咨询师、加州健康研究院正念导师叶立军主讲,叶老师从解读“压力”入手,通过“认识压力”-“管理情绪”-“情绪的表达”-“正念生活”四个板块的内容,结合实际案例,带领大家深入了解压力的形成原因,详细剖析了压力对人的影响,引领广大教师正确认识压力,学会管理情绪。


叶老师用诙谐的语言、犀利的观点、独到的见解,深入浅出的帮助大家调整认知,列举古今中外的著名事例,结合时代特征,分享如何正确表达与控制情绪的方法和经验,并给出了忠恳的建议与积极的指导。


“教书育人,正念生活”,在叶老师的积极引导下,讲座现场气氛轻松和谐,教师们产生了强烈的共鸣,感受到了心理瑜伽般的洗礼。大家纷纷表示受益匪浅,并会将学到的心理健康知识应用到学习、生活、工作中去,保持身心愉悦、积极向上的健康心态,为学院高质量发展贡献力量。


(谢兵/文  谢一岚/图)

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